富氢水，普通人真的没必要喝！

大家好，我是周旭杰，最近朋友不知从哪弄到本富氢水的广告杂志，这宣传杂志，将富氢水描绘成神奇的饮品，仿佛能治百病，谁看了不心动，里面有国内各大名院士有图有真相，有日本专家亲自口诉。让我这个水行业多年“摸鱼者”看了都心中一惊，我觉得有必要发表一下观点了！

什么是富氢水？
百度百科是这样描述的：富氢水，顾名思义，就是富含氢气的水。英文称为Hydrogen Rich Water，在日本与韩国被称为“水素水”。
而据朋友搞到的那本杂志里描述，氢气具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，从而起到抗衰老、预防疾病等多种效果。然而，事实真的如此吗？普通人是否需要喝富氢水呢？

要回答这个问题，需要从多个角度来分析：
首先，水中能溶解的氢气含量很低且不稳定。这意味着即使我们喝下了富氢水，也不一定能够摄入到足够的氢气。
其次，人体并不能完全吸收这些氢气。喝下去的氢气很大部分会在消化道中被分解掉，真正能够进入血液循环系统的氢气量非常有限。
而且，我们的肠道微生物在发酵过程中也会产生一定的氢气，量要远大于水中能溶解的氢气量。这意味着，即使我们不喝富氢水，我们的身体也能够通过肠道微生物的发酵作用产生氢气。因此，从这个角度来看，喝富氢水并不是获取氢气的唯一途径。

此外，人体也有更多自身产生或者能从食物中获得的抗氧化物质。例如，蔬菜、水果、坚果等食物中含有丰富的抗氧化物质，如花青素、维生素C、维生素E等。这些物质在体内发挥着重要的抗氧化作用，帮助我们清除体内的自由基，维护身体健康。
更重要的是，目前没有足够的实验证据表明一个健康人需要依靠水中的氢气来对抗氧化。富氢水的健康效应也没有足够的科学实验结果来证实。虽然有一些研究表明氢气具有一定的生物学效应，但这些研究大多是在实验室条件下进行的，其结果并不能直接应用于人体。而且，这些研究往往只关注了氢气的某一方面作用，而忽视了其对人体整体的潜在影响。
综上所述：
对于普通人来说，喝富氢水并不是必要的。我们的身体也可以通过多种途径获取氢气和其他抗氧化物质，而富氢水的健康效应尚未得到充分的科学证实。因此，在选择饮品时我们应该更加关注其整体的营养价值和对身体的影响，而不是追求一种不可信的夸大宣传产品。